Flexibilidad

Para mi en el pateo la flexibilidad lo es TODO aparte para evitar lesiones, gracias a la flexibilidad la potencia tambien se moltiplica, os lo aseguro, no voy a explicar porque, y ademas evitas caer, muchas veces eso pasa, pateas pero como no eres lo bastante flexible la inercia arrastra tu pierna de apoyo, haciendo asi que te barras solo, un buen pateador debe poder estirar almenos 150º

Y no olvidemos que en el grappling la flexibilidad de espalda y piernas es muy importante tambien

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